64,8 (+200)

1 Mahlzeit: 50g Haferflocken, 250ml Sojamilch, 80g Banane, 240g Orange (09:50)
2 Mahlzeit: 85g VK-Nudeln, 150g Tomatensauce, 50g Mais, 130g Kiwi (14:00)
3 Mahlzeit: 2 VK-Toast, 10g Erdnussmus, 70g Tomate, 5g Balsamico Creme (18:30)
Trinken (außer Wasser): 2 Tassen Tee
Kalorien: 1165
Sport: 5km joggen (Laufband), Kraftübungen

der zweite und somit letzter veganer tag dieser woche ist gut verlaufen :) habs sogar geschafft, um die 1200kcal zu essen, obwohl ich von gestern auf heute zugenommen hab. aber auch nur, weil ich nicht glaube, dass das fett oder so ist :D und das mit den mindestens um die 1200kcal würde ich gerne bis mittwoch (also ende der 4. woche) durchhalten, einfach als so eine art ''experiment''. weil ich weiß, dass ich niemals mein ganzes leben lang von 1000kcal leben kann. 1200 sind ja schon wenig, aber immerhin ausbaufähig. mal gucken ob ich mich dann langsam an die 1300-1400 voran taste & hoffentlich dann immer noch abnehme, da ich ja nicht unbedingt wenig sport mache. aber erstmal warte ich diese woche ab :) außerdem muss ich eigentlich bin zu meinem vorläufigen ziel ''nur'' noch etwa 5-6 kilo abnehmen & hab noch etwa 9 wochen zeit. also muss ich nicht unglaublich schnell abnehmen, würde dann ja sowieso zu 'nem jojo führen & das versuche ich zu vermeiden! 

und mittlweile glaube ich wirklich, dass ich mein ziel erreichen kann. ich hab schon fast 10kg abgenommen, es wird zwar schwerer werden, die nächsten 10kg zu verlieren, aber ich werde das schaffen! wenn man etwas wirklich will, dann schafft man das auch. ☺ und vielleicht bin ich ja nach den 10kg auch schon zufrieden mit meinen körper, wer weiß? oder auch schon vorher. ich versuch mir einfach keinen stress zu machen, ich glaub so funktioniert das auch am besten. bleibt stark ♥

xx