64,4 (+100)

1 Mahlzeit: 2 VK-Toast, 20g Aprikosenmarmelade, 250g Vanille Quark (06:50)
2 Mahlzeit: 200g Mango, 70g Banane, 130g Kiwis, 110g Apfel (12:40)
3 Mahlzeit: Roggenbrötchen, 100g Hähnchen, 1 Ei, Tomate, Babybel light (17:20)

Trinken (außer Wasser): 2 Tassen Tee

Kalorien: 1110 (15,7g/13% Fett, 168,3g/64% KH, 62,5g/24% Protein)

heeey :) heute ist wieder mittwoch & somit ist heute die 4. woche seit dem ''neustart'' vergangen. und ich hab bei dem gang auf die waage heute fast geweint, weil ich mit den 64,4kg grade mal schlappe 200g in einer woche abgenommen hab. ist zwar besser als zunehmen, aber ich versteh's einfach nicht. ich esse nicht zu viel, ich mache sport und trinke genug. 

hab dann gegoogelt & rausgefunden, dass sowas beim abnehmen auch mal vorkommen kann & man nicht die motivation verlieren sollte. und das werde ich nicht! aber um dieses immer gleich bleibende gewicht nicht sehen zu müssen, haha, hab ich mir vorgenommen, mich bis zum nächsten mittwoch nicht mehr zu wiegen! und das wird schwer, weil es mich momentan wahnsinnig macht, nicht zu wissen, wie viel ich wiege. aber ich werde das schaffen! und trotzdem versuchen, um die 1200kcal zu essen & nicht auf unter 1000 zu reduzieren. und weiterhin sport zu machen. und mal sehen, wie mein gewicht in einer woche aussieht. wenn sich wieder nichts geändert hat, werde ich mir was anderes einfallen lassen.. aber bis jetzt ist die hoffnung, dass das gewicht bis dahin runter geht, noch vorhanden, haha :D

aber nichtsdestotrotz hab ich innerhalb von 4 wochen 5,1kg abgenommen! :) worüber ich mich immerhin freuen kann! zwar lief es diese woche nicht so geil, aber die wochen davor & mit 5,1kg in 4 wochen kann man ja nun wirklich zufrieden sein! :)

hab mir auch vorgenommen, von morgen bis dienstag abends auf jeden fall lowcarb zu essen. hab darauf ja eigentlich sonst eher nicht geachtet, aber vielleicht bringt mich das etwas weiter :) wir werden sehen! auf eine erfolgreiche woche ☺♥

xx