65,3 (-800)

hey ihr lieben :) nachdem gestern 66,4 auf der waage waren (also +300g zu vorgestern ), war ich erstmal mega verwirrt und iwie auch genervt:D, weil ich den tag davor sport gemacht und normal gegessen hab. wollte dann gestern irgendwie den ganzen tag fasten oder frustfressen machen, haha, hab aber zum glück beides nicht gemacht. und war wieder beim sport :) und heute morgen hat die waage dann 65,3 gezeigt!! :) ich hab mich soooo gefreut, weil ich eine woche lang auf der 66,x hang und ich schon dachte dass mein körper gar nicht mehr abnehmen wird/will:D hoffentlich gehts jetzt wieder positiv weiter:) also ich bin gestern 3km gelaufen, war 20 minuten auf dem crosstrainer und hab noch krafttraining gemacht. und das hier gegessen:

1 Mahlzeit: 125g Kiwi, 250g Erdbeeren, 80g Banane (07:00&13:10)

2 Mahlzeit: Roggenbrötchen mit Ei/Lachs, 160g Paprika, 120g Apfel, 250g Vanille Sojajoghurt    

                      (18:40)

3 Mahlzeit: /

Trinken (außer Wasser): 1 Cappuccino, 1 Tee

Kalorien: 927

heute schreib ich nichts auf, weil ich mit freunden beim chinesen war und es da bisschen doof ist, kalorien zu zählen. hab nicht so viel gegessen wie sonst immer, vor allem auch keine nudeln/reis, also kaum kohlenhydrate. eher so hähnchen/schweinefleisch mit gemüse & einen kleinen teller obst. hab etwa drei teller gegessen, aber die waren nur etwa zur hälfte voll & das ist okay.

da ich keine ahnung hab, wie viele kalorien das waren, werde ich heute nichts mehr essen, weil ich mir das ergebnis von heute nicht versauen will :) werde einfach noch gaaanz viel tee trinken:D morgen gehts dann wieder ganz normal mit'm essen weiter und es geht auch wieder zum sport, da ich heute eine pause mache:) also im moment läufts halt echt ganz gut! freu mich schon drauf wenn ich in 1-2 monaten endlich von der 60 weg bin!

stay strong, xx